Самые популярные рецепты из Филе Минтая

Рецепт №1: Филе минтая с лимоном и зеленью
Ингредиенты:
- 4 куска филе минтая
- 2 лимона
- Свежая зелень (петрушка, укроп, базилик)
- Соль и перец по вкусу
- 2 столовые ложки оливкового масла

Приготовление:
1. Предварительно разогрейте духовку до 180 градусов.
2. Выложите филе минтая на противень, посыпьте солью и перцем.
3. Натрите куски рыбы соком и цедрой лимона, а затем посыпьте свежей зеленью.
4. Полейте оливковым маслом и отправьте в духовку на 15-20 минут до готовности.

Рецепт №2: Филе минтая с овощами на гриле
Ингредиенты:
- 4 куска филе минтая
- 1 красный перец
- 1 желтый перец
- 1 цукини
- 1 баклажан
- 2 столовые ложки оливкового масла
- Соль и перец по вкусу

Приготовление:
1. Порежьте овощи на крупные куски и полейте оливковым маслом, посолите и поперчите.
2. Разогрейте гриль и выложите овощи на решетку.
3. Через несколько минут добавьте на гриль филе минтая и жарьте до готовности, переворачивая несколько раз.
4. Подавайте готовое филе минтая с овощами на гриле, украсив зеленью.

Рецепт №3: Филе минтая в кокосовом соусе
Ингредиенты:
- 4 куска филе минтая
- 1 луковица
- 2 чесночных зубчика
- 1 столовая ложка куркумы
- 1 чайная ложка карри
- 1 чайная ложка кунжутного масла
- 1 чашка кокосового молока
- Соль и перец по вкусу
- Свежая зелень для украшения

Приготовление:
1. Разогрейте сковороду с кунжутным маслом и обжарьте на ней лук и чеснок до золотистого цвета.
2. Добавьте куркуму, карри и перемешайте.
3. Выложите на сковороду филе минт «Филе минтая | » - это свежий и вкусный продукт, который представляет собой филе минтая, приготовленное с использованием высококачественного сырья. Наше филе минтая бережно выловлено в чистых водах и обработано с соблюдением всех необходимых стандартов качества.